露露胖公主变身记（从70KG大肥女到当红性感瑜伽天后）![]()
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作 者： LULU 著
出 版 社： 广西科学技术出版社
- 出版时间： 2007-8-1
- 字 数： 112000
- 版 次： 1
- 页 数： 137
- 印刷时间： 2007/08/01
- 开 本：
- 印 次：
- 纸 张： 胶版纸
- I S B N ： 9787806668146
- 包 装： 平装
所属分类： 图书 >> 美丽装扮 >> 减肥/瘦身
定价：￥25.00 当当价：￥16.10 折扣：
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编辑推荐
LULU大学毕业拍毕业照，明明就是班上最胖的一个，但还硬是要摆出一副很撩人的姿势，看起来超好笑！
想吃就吃，想瘦就随时瘦，想丰满，想曲线性感，LULU用九大绝招拯救你！！
从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后，6年不间断和肥胖对抗的变身心路历程，打开性感天后LULU的神奇瘦身魔法盒。
内容简介
你一定不相信，身兼广告明星、《女人我最大》中身材前凸后翘、超级性感的瑜伽女王LULU，在23岁以前一直因为过胖、身形痴肥，而每天奋力地与肥胖战斗着，惨烈的过程绝对堪称一部减肥血泪史！她曾经一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被舞蹈同学在背后叫她“胖天鹅”、每次舞作她都选不上主角，连当个配角都被嫌碍眼……她的心酸血泪真是罄竹难书！
为了减肥，她像疯了一样，听到什么偏方就乱试一通，结果搞得自己更肥、月经两个有没来、内分泌大乱、还得了“减肥过度抑郁症”！充满自卑感，觉得人生简直灰暗到谷底，甚至怀疑起自己存在的意义……
后来，痴肥的胖公主，居然神奇般地瘦了下来！而且曲线更性感！
她到底吃了什么？做了什么？喝了什么？改变了什么？
作者简介：
LULU老师：以前的痴肥妹，现在是拥有魔鬼身体的瑜伽老师。
台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。
修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受Iyengar系统课程训练，并拥有三项国际性瑜伽教师执照：美国Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽（Therapeutic Yoga）合格瑜伽教师及Ashtanga 系统合格培训教师。
现任吗哪瑜伽经营者兼老师及《女人我最大》瑜伽教师，著有《伽天后LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔体双人瑜伽》、《百分魔体28生理瑜伽》。
目录
CH1 胖公主六年不间断的减肥大对抗
胖公主悔不当初肥胖演进史
除了胖，我只剩自卑
什么偏方都试 差点饿死还是瘦不下来
上天不负苦心人 胖小鸭变窈窕天鹅
从快70公斤-48公斤的神奇魔法
CH2 相信我 你一定可以变窈窕
CH3 舒压、调息、曲线塑造 瑜伽瘦身原理轻松入门
CH4 胖子必修的易胖体制变体大法
易胖体质自我检测
快来改变易腾体质 轻松消瘦
CH5 内分泌失调 胖子当到老
真惨，你是失调女吗
不做失调女的9大必学
CH6 现在就接受排毒的专业训练
课程01 泡澡
课程02 淋巴排毒按摩法
课程03：自制排毒果汁
CH 7 胸围up up帮“咪咪”升级小秘诀
打死也不让罩杯缩水
“海咪咪”绝对可养成魅力翘臀速成班
CH 8 婴儿肥 自我改造成巴掌脸
LULU教你睡眠、减肥同步零时差
美女身上最怕有橘皮组织
轻松当个小脸美人
CH 9 想吃随时吃 想瘦就能瘦 解开LULU的食物密码
吃着聪明 吃的是时候
吃对的油 对的点心 对的食物
瑜伽人都吃什么 怎么吃
神秘瑜伽断食法
CH 10 大吃大喝后的独家补救秘方
吃了就算了 补救才重要
狂吃后热量破解绝招
CH 11 长肌肉V.S.圆肌肉 美丽曲线的4个关键
站着变美——站姿
坐着瘦身——坐姿
睡出美丽体态——睡姿
改善姿势的瑜伽动作
书摘插图
什么偏方都试差点饿死还是瘦不下来
于是，我开始下定决心减肥。可是，该怎么减呢？我完全没有概念，以为只要不吃就可瘦下来了！于是，高二那年，我开始力行减肥计划──勒紧裤腰，饿肚子！我可以一整天只吃一个苹果、或是一个番石榴，其它什么都不吃！班上同学都觉得我疯了！有时候同学拉我一起去吃晚饭，看着同学大吃大喝，我却忍耐着只吃一个茶叶蛋，或是一杯牛奶，顶多也只吃一点馒头、吐司面包。无论其他人怎么劝我，我还是坚持到底！说起来我也算是毅力惊人，竟可以强忍着饥饿的痛苦，连续这样搞了一个月！
一个月后，我再度站上了体重计，哇！我真的瘦下了四五公斤！正在沾沾自喜的时候，却不知道，这只是欺人的假象而已！我真正的噩梦，才正要开始！因为身体的失调，虽然一时间瘦了四五公斤，但是没有多久，就全部回来了！而且奇怪的是，明明之后也没有多吃多少东西，却在短短的时间内又狂胖了五六公斤，不但把减掉的体重全都胖回来，甚至还更多！
眼看我的体重直逼70公斤大关，我完全不知道该怎么办，不知道这是怎么一回事，只觉得万分沮丧。当时我住校，爸爸妈妈都不知道我这样胡乱减肥，也没有人告诉我关于身体营养的正确知识，我更不了解胡乱减肥会让自己的内分泌失调，就这样恶搞了一两年。
那段时候，我的体重起伏非常大，每个星期都可以相差好几公斤！我曾经一度成功狂瘦到45公斤，达到了老师订下来的标准，两个月，却又原封不动胖回来！而且，因为新陈代谢不正常，身体水肿得很厉害，看起来反而比从前更胖！而恶性节食，令我开始感到晕眩、想吐、血压过低，原本光滑的脸上长满了痘痘，甚至连每月应该要来的月经，也连续好几个月没有来了！
……
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心情指数 （读过，看过，听过的心情） 126人 开心
阅读场所 141人 床上
maogai1234@***.***
胖女生都要看的好书！
发表于 2007-11-28 15:06:34
个人评分：
心情指数： 受益匪浅
阅读场所：书桌旁
我觉得：这是一本立志的书，其中不但讲述了自己的心路历程，而且将自己的减肥的秘诀展现给大家。通过阅读这本书，我不但更坚定了减肥的信心，更重要的是：露露的文字给了我无穷的力量，让我懂得女性如何爱子多一点，身心都更健康，更有活力！！保持一种好的心态。
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羡慕欧也妮
一本书5分钟内就能决定它的价值
发表于 2007-11-18 10:23:38
个人评分：
心情指数： 受益匪浅
阅读场所：书桌旁
我想减肥，不过我一直以为减肥的书什么的都是骗人的。当初我在书店逛的时候，没有打算看有关减肥的书。但，老天的决定吧，我还是在显眼的位置上看到了这本书，第一眼看封面的时候，觉得有些噱头。
但我承认，还是对想减肥的我有吸引力的。拿起来，翻了翻。5分钟内决定买，回家上当当网买便宜的~
“多和廋的人在一起，观察她们的为什么不会胖。有的人也很能吃，从不减肥，但身材苗条，原来她一整天都在动。”
“有的人成天坐在电脑前，但她脑子一直在想。”-----这很有道理，我妈当初为了考大学，下苦功念书，4个月瘦了10几斤。当然短时间内，像我1个月廋了5公斤。（还是3公斤？我不会记着些，因为我知道，我一定会廋），秘诀就是早上吃得好，中午吃得饱（记住，一定要吃得饱中午），晚上12点前睡就不吃。至于大鱼大肉，中午尽情吃就是啦~但还是以蔬菜为主，一荤就行，饭后低脂酸奶，天天排便~月经来的时候适量多吃些自己爱吃的没事~
还有书中的腹式呼吸法，我觉得也很有用。我还没来得急看完，不知书中有没有说像猫那样伸懒腰的，对脊柱很好的。要知道，全身血液可是通过脊柱产生的---这是我买的另一本《血型，饮食，减肥》上说的。我想而脊柱是连接大脑的，血液中必定也和脑液有关系。也许这就是有的人被输血后会有鲜血人的性格的原因之一吧~哈哈~我这个人就是爱想。OK，~对了，还有站着手向上伸然后向前向后，再跪下，向前向后，脊柱也很舒服呢~---要慢慢的哦~over
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monica198308
不错
发表于 2008-4-8 12:44:15
个人评分：
心情指数：
阅读场所：
书内容不错，挺实用的！就是质量不好，没几天就散架了
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蓝贞
没心情看内容
发表于 2008-4-8 11:03:31
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心情指数： 沉重
阅读场所：书桌旁
因为收到书后，翻了几下就已经散了架了，郁闷。。。白瞎了漂亮的封面和图片
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amisa
还不错
发表于 2008-4-7 17:31:13
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心情指数： 开心
阅读场所：床上
还没看完~但不错觉得~哈哈
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当当网
提问者：
jaja123456 2008-4-7 20:36:07
免费送当当网无限制10元优惠券！还得返现！尽在礼券网：www.*****.cn
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寻找《百分魔体28生理瑜伽》 ！
提问者：
茶色咖啡 2008-3-11 12:41:54
怎么找不到LULU的《百分魔体28生理瑜伽》这本书啊？什么时候能有？
答案1：RE:寻找《百分魔体28生理瑜伽》 ！
告诉大家一个好消息，免费赠送当当优惠卷，还反现金，而且还有很多活动呢。
http://www.yqtq.com
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一般
提问者：
665854 2008-2-24 12:58:52
書的質量很好，不過太多字了，就是說 廢話太多，重點只占一本書的兩三頁，最需要的是那些瑜伽動作，它卻少得可憐，所以說。。。這本書對我來說的確沒什么用
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