食物是最好的医药

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作　　者： [日]阿部博幸著，游慧娟译出版社：天津教育出版社

出版时间： 2005-6-1
字　　数： 150000
版　　次： 1
页　　数： 132
印刷时间： 2005/06/01
开　　本：
印　　次：
纸　　张：铜版纸
I S B N ： 9787530943519
包　　装：平装

所属分类：图书 >> 保健/心理健康 >> 饮食营养食疗定价：￥25.00　当当价：￥11.30　折扣：45折　节省：￥13.70　

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编辑推荐

本书基本做到“一看就懂，一懂就用，一用就灵”，而且贴近生活，贴近实践，贴近百姓，有很强的实用指导性。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——洪昭光

内容简介

人为什么会得病？
　　除了细菌，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。俄罗斯科学家梅奇尼科夫因“自身中毒学说”而荣获诺贝尔医学奖。本书以导致人生病最主要的12种疾病根源——毒素为引，详解各种毒素致病的原因和过程，让你清楚真正的病根。
　　药物是健康的制造者吗？
　　*药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。
　　*在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。
　　食物是最好的医药！
　　中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。本书为预防疾病，针对12种最主要的毒素的清理开出了最佳食物疗方。在毒素尚未沉积并对身体造成危害时就将它们清除，把健康牢牢抓在手中！
　　由我国著名健康专家洪昭光主编的又一本健康宝典！！！
　　本书作者学贯中西，医通古今，造诣精深，经验丰富。本书以现代科学为依据，以“药食同源”为思路，以排出毒素为切人点，博采营养烹饪学、传统医学之精华，糅合按摩、瑜珈、气功、理疗、体疗，融知识性、实用性、趣味性于一炉，使人有耳目一新之感。
　　本书着力阐述的人体代谢毒素，人体慢性中毒，人体本身奇妙的排毒系统，及人体维持内环境的相对平衡等观点，都有其新颖和独到之处，有其科学依据。但也有一些是作者个人的观点和思考，读者可根据具体情况参考使用。本书文笔生动，浅近易懂，基本做到“一看就懂，一懂就用，一用就灵”，而且贴近生活，贴近实践，贴近百姓，有很强的实用指导性。
　　愿本书能给您带来生命的春天。

作者简介

本书作者在医学界享有崇高的声望，曾任美国斯坦福大学客座教授、日本冠状疾病学会会长，学贯中西，医通古今，造诣精深，经验丰富。

前言
第一章消除体内废气，预防癌变
疾病根源：体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：红薯，富含乳酸菌的食物
简单易行的其他疗法：瑜珈，体操，穴位按摩，消除压力
第二章消除宿便，预防大肠癌
疾病根源：宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮，水，谷物、豆类，海藻类，苹果，酸奶，
富含寡糖的食物
简单易行的其他疗法：腹肌运动，按摩腹部，洗肠疗法，断食
第三章消除淤血，预防子宫肌瘤
疾病根源：淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症
食物解决方案：生姜，胡萝卜，葛，红花，杏，肉桂，咸梅干
简单易行的其他疗法：穴位按摩和瑜珈姿势，半身浴、足浴
第四章消除乳酸，预防慢性疲劳
疾病根源：乳酸
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：富含B族维生素的食物，醋，富含天冬氨酸的食物
简单易行的其他疗法：伸展体操，芳香疗法
第五章消除酒毒，预防肝硬化
疾病根源：酒毒
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化
食物解决方案：水，柿子，贝类，姜黄，芦荟，富含蛋白质的食物
简单易行的其他疗法：穴位按摩
第六章消除水毒，预防浮肿
疾病根源：水毒
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关切痛，不出汗或多汗症
食物解决方案：土豆，黄瓜，红豆，西瓜，鲤鱼，富含钾的食物
简单易行的其他疗法：桑拿
第七章减少尿酸，预防痛风
第八章减少坏胆固醇，预防动脉硬化
第九章减少内脏脂肪，预防心肌梗塞
第十章改善浓稠的血液，预防血栓
第十一章降低高血糖，预防糖尿病
第十二章减少自由基，降低身体老化速度

书摘插图

杏枣消除寒症
　　杏的栽培始于公元前3000年，原产于中国。其果肉中含有温热身体作用的成分，对寒症很有效。
　　杏的营养价值很高，尤其是胡萝卜素的含量在水果中是最高的。另外，有降压作用的钾和防止动脉硬化的儿茶素的含量也较高。
　　杏除了可以生吃之外，还可做成杏干、果汁、果酱和杏酒等。如果觉得生杏的酸味太强，可以食用杏干。不过与生杏相比，杏干所含的果糖非常多，为高热量食品，注意不要吃太多。
　　对于因寒症而易于疲劳的人，杏酒很有效。每天喝一小杯即可温热身体，改善顽固的寒症，又有滋养强壮的功效。
　　杏酒的制作方法①熟杏1千克洗净，擦去水分。②冰糖200克，和杏一同放入广口瓶，加入18升白酒。6个月后取出杏，即可饮用。
　　肉桂冰改善手脚和腰部的寒冷及痛经
　　原产于斯里兰卡及印度南部的肉桂，也被称为桂皮，顾名思义，是指剥下的肉桂树的皮。
　　肉桂的药效成分主要是肉桂醛，它除了对治愈手、脚、腰和腹部的寒冷有效，还有活化胃部功能、杀菌等作用。多种妇科病的中药处方中也加人了肉桂。
　　由于肉桂有使子宫充血的作用，妊娠中的妇女不可多用，但是尝一尝肉桂糖倒不用担心。
　　肉桂的用途做点心中的甜味香料，增加香气及美味度。在肉菜中作为调味品。肉桂茶具有令人放松的效果。
　　肉桂有提高甜味的作用，因此可以在饭菜和饮料中加些肉桂粉和肉桂捧，也可以在红茶中加入肉桂香味制成肉桂茶，有助于转换心情。
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心情指数（读过，看过，听过的心情） 155人开心阅读场所 115人床上

405573126

食物是最好的医药发表于 2007-5-9 16:18:18 个人评分：

　　心情指数：受益匪浅　　阅读场所：床上书的质量很好啊,又有图片提供.书的内容很适合我这种平民啊,通俗易懂.最重要的是所需要的食物都很容易找到.不过就是觉得内容小了点.有的食物在介绍它的好处时应该提到它的坏处,不要一味的说好,因为有些食物对于某些体质的人来说是不宜多吃的,虽然对某些病好但如果不适合某些人吃时而他吃了,就会带来新的小病.这不就变了捡了芝麻掉西瓜吗.所以如果在这方面也能提到,书就变得全面些了.但总的来说这本书是不错的,值得一买,不过买之前如果你不多懂食物的多方面情况的话,那你就准备好多一本了解食物的特性的书.这样就会让自己吃得安心啊. 阅读 | 回复

有6人认为此评论有用，您认为呢？

djiq@***.***

食物与治病的关系发表于 2007-4-26 14:48:08 个人评分：

　　心情指数：开心　　阅读场所：床上现代人都非常注重自己的身体健康,但人总免不了会生病,有了病,很多人都会去医院找医生,或者自己上药店买点药吃.但其实在生活中,除了以上两种方法可以帮你治疗病症之外,有很多的食物还可以起到很好的辅助治疗的作用,这本书就针对了不少的病情做了详细的讲解.有兴趣,可以一读. 阅读 | 回复

有2人认为此评论有用，您认为呢？

甘日

喜欢吖~ 发表于 2008-4-7 23:35:50 个人评分：

　　心情指数：开心　　阅读场所：床上看了之后，学会了注意饮食，从饮食里条理自己的身体，挺管用…… 阅读 | 回复

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木子王军

不错，挺好的。发表于 2008-4-5 19:40:06 个人评分：

　　心情指数：开心　　阅读场所：沙发养生之道。阅读 | 回复

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不单单是

有帮助发表于 2008-4-2 14:16:31 个人评分：

　　心情指数：受益匪浅　　阅读场所：书桌旁推荐给妈妈，让她这样做菜阅读 | 回复

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提问者：立顿绿茶　2007-12-14 15:29:56 请问什么时候有货？到货时请通知一下，谢谢！共有0条回答　我要回答