中老年健身迪斯科：大家一起来/斗年士舞曲（VCD）
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碟 片 数：0
介 质：VCD
I S R C ：CN-F19-03-0018-0/V。J7
所属分类： 影视 >> 生活 >> 舞蹈
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此舞蹈的动作简单易学，通谷易懂，对中老年人的上肢、下肢及腰部的各个关节，都起到良好的保健辅助作用。实为锻炼身体和愉悦身心的最佳选择。此舞适合中老年舞蹈爱好者习练。
内容提要
中老年健身迪斯科也称保健舞蹈，它是根据中老年人的生理特点和心理承受能力而特别创编的，它既保留了迪斯科原有的轻松、奔放的特点，又符合中老年人的健身需求和健美要求，在音乐节奏和动作幅度的编排上也不同于一般的激烈舞蹈。此舞蹈的动作简单易学，通谷易懂，对中老年人的上肢、下肢及腰部的各个关节，都起到良好的保健辅助作用。实为锻炼身体和愉悦身心的最佳选择。此舞适合中老年舞蹈爱好者习练。
目录
中老年健身迪斯科《大家一起来》
编舞：张萍
表演：闫雪华 刘瑞兰 孟翠智 洪燕
动作1：上抖交叉手
动作2：横移摆斗
动作3：横步推手
动作4：侧步拍手
动作5：上步抬肩
动作6：弓步绕肩
动作7：背手弯腰
动作8：秧歌步摆臂
动作9：摆胯动肩
动作10：点步绕臂
动作11：举手踮步
动作12：握拳转身
动作13：横步摆手
动作14：弓步摆步
动作15：展身跳步
动作16：拍腿跳步
中老年健身迪斯科《斗牛士舞曲》
编舞：张萍
表演：闫雪华 刘瑞兰 孟翠智 洪燕
第一讲：
动作1：走场摆手
动作2：转身并腿
第二讲：
动作1：左右展体
动作2：点地甩臂
第三讲：弓步绕手
第四讲：
动作1：前后翻手
动作2：抬腿划手
第五讲：屈膝转体
第六讲：侧摆抬手
第七讲：抬腿动肩
第八讲：点地翻手
第九讲：进退摆臂
第十讲：
动作1：转体屈膝
动作2：前进点步
基本信息
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